In der Weilheimer Au wurde ein neuer Achtsamkeitspfad eröffnet, der Besucherinnen und Besucher dazu einlädt, den Wald bewusst mit allen Sinnen zu erleben. Der Pfad macht die positiven Wirkungen der Natur auf die Gesundheit erlebbar.
Der Wald hat einen positiven Einfluss auf das körperliche und mentale Wohlbefinden. Studien zeigen, dass Auszeiten im Wald bei Menschen den Blutdruck senken und Stress reduzieren. Der Achtsamkeitspfad in der Weilheimer Au greift diese Erkenntnisse auf.
„In meiner täglichen Arbeit erlebe ich oft, wie gut Menschen die Zeit im Wald tut. Der neue Sinnes-Pfad lädt mittels einfacher Übungen Jung und Alt ein, diese Kraftquelle bewusst zu nutzen.“, erklärt Christian Schuller, Förster des Stadtwalds. Entlang des Weges können Besuchende an verschiedenen Stationen durch die Au den Wald bewusst wahrnehmen und durch einfache Übungen die eigene Achtsamkeit stärken. Ziel ist es, den Alltag für einen Moment hinter sich zu lassen und die beruhigende Wirkung der Natur zu erleben.
Die Übungen und Tafeln wurden von der Schutzgemeinschaft Deutscher Wald entwickelt. Besucherinnen und Besucher können so eigenständig Achtsamkeitsübungen im Wald durchführen und Naturerfahrungen vertiefen.
Mit dem neuen Angebot erhält die Weilheimer Au einen zusätzlichen Erholungsraum für Bürgerinnen und Bürger sowie für Gäste der Region. Der Achtsamkeitspfad richtet sich an Menschen jeden Alters, die Bewegung, Naturerlebnis und Entspannung miteinander verbinden möchten. Weitere Informationen zu den Übungen und begleitenden Audiotexten sind mittels QR-Code abrufbar und können auf mobilen Geräten genutzt werden.
